鱼鳞病患者怎样减缓自己的压力?鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化障碍性疾病。患者深受身体和心理的折磨，那鱼鳞病患者应该怎样缓解压力呢?下面石家庄男科医院鱼鳞病治疗中心专家为你介绍几种可以缓解鱼鳞病患者压力的方法。

　　土豆，它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸，从而达到促进睡眠的作用，有利于缓解鱼鳞病患者的心理压力。

　　燕麦片，它能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，起到间接放松鱼鳞病患者的身体的作用。

　　温牛奶，它含有一些色胺酸和钙。色胺酸是具有镇静作用的一种氨基酸。钙可以帮助鱼鳞病患者充分利用色胺酸。

　　香蕉，香焦除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可使鱼鳞病患者肌肉松弛效果的镁元素。

　　全麦面包，鱼鳞病患者在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。