春节过后如何调养脾胃

   春节是中国的传统佳节，也是亲朋好友围坐在一起海吃海喝的一段时光，加上春节食物种类丰富，聚餐频繁，人们难免会过量摄入高蛋白、高脂肪、高糖类的食品，如何在节后调理好肠胃，让肠胃轻松减负，是所有有过鱼鳞病史或正在遭受鱼鳞病困扰的患者当下必须要重视和正确面对的一件事。
    中医认为：脾胃为后天之本，主管人体运化水谷、输步精微的功能，这是人体新陈代谢的源泉，也是生命存在的基础。其重要性不言而喻。所以中医在养生保健领域十分重视脾胃功能。并将脾胃功能简称为“胃气”，因而有“得胃气则生、失胃气则死”之说。五行理论，脾属土，取万物源泉之义，难养而易伤。而饮食不节是损伤脾胃的重要原因。
    那么，春节过后如何调养脾胃呢？专家指出：首先饮食要清淡，要让肠胃有一个休生养息的机会，让肠胃的代偿功能自行修复损伤，这是一个必须要有的过程；其次可以熬点蜜粥自养，可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好，这是一个简单有效的办法；当然节后短期内一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺激，这也是一个调理肠胃的重要手段；最重要的是节后饮食要有度，避免过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的“生物钟”有益无害；最后就是要劳逸结合。肠胃功能与劳逸结合关系也很密切，但很多人没有意识到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大，节后保持有规律的良好工作、生活习惯也是调理肠胃的重要环节。