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清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右;油性皮肤者可以温度稍高，约38度;干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。
保湿：适当增加护肤品使用量
冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。郑州市欣奕中医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，
鱼鳞病等。
防晒：选择指数不太高的防晒霜
在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线(UVB和UVA)减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。
·第一次：软化角质层，扩张血管，皮肤变软，瘙痒减轻，修复皮肤的PH值，仰制dna的复制，有少量的鳞屑开始脱落。
·第二次：软化角质层，扩张毛囊口，打开汗腺，瘙痒减轻，修复皮肤的PH值，刺激汗腺，鳞屑开始脱落。
·第三次：软化角质层，扩张血管，打开汗腺，使皮肤当中废物排出，皮肤的酸碱度PH开始恢复。
·第四次：软化角质层，促进血管循环，瘙痒明显减轻，修复皮肤的PH值，，皮肤变得比较细腻。
·第五次：刺激汗腺，补充体内活性因子，皮肤变的营养和弹性增加。
·第六次：促进血液循环，完全改善皮肤的通透性激发新的润肤细胞形成，改善内分泌失衡，增强细胞间角质层的水和作用。
·第七次：通过治疗，皮肤表层粗糙鳞屑完全去掉。仰制dna的复制，皮肤的类胆固醇和PH值达到正常水平。
·第八次：如果病情严重可以加做1-2次，根据病人的情况严重程度，因为多做一次有一次的效果。
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