鱼鳞病患者如何科学减肥？

 鱼鳞病患者如何科学减肥？患有鱼鳞病的人由于各种原因的存在大多偏瘦，但事无绝对，也不是说没有胖的。如果有患者朋友比较胖的话，就要科学减肥了。为什么这么说呢？这是因为肥胖的人一般皮肤皱褶比较多，导致肌肉的接触、重叠和磨损，很容易诱发或加重鱼鳞病病情。加上肥胖的人皮脂腺内胆固醇分泌过多，会严重堵塞汗腺和皮脂腺，不利于病情的恢复。所以，鱼鳞病患者如果很胖的话，最好要减减肥。那么，鱼鳞病患者该如何科学减肥呢？
    1、用运动来减肥，这已经是减肥老掉牙的常识了，天下没有白吃的午餐，食物吃进肚子就是要靠运动来消减热量。所以说运动是最好的减肥方法。
    2、很多人喜欢边走路边喝饮料，但饮料都包含了大量的卡路里，所以最好不要喝太多的饮料。若真的戒不了喝饮料，那就冰块加多一点吧！喝的时候也不要像喝思乐冰一样大口吸，一口一口慢慢喝，卡路里也会摄取得比较慢、比较少。
    3、甜点也是减肥杀手之一，甜食里面添加的糖份很可观，像是许多无糖口香糖和薄荷糖添加的加工糖类都会导致胃腹胀，不但身体不舒服，体重也会往上升。所以最好少吃或不吃。
    4、睡觉有助减肥相信大家都有所耳闻，根据国外的一项研究显示，配合饮食计画并且一天睡8.5小时的人两周平均瘦了3.9 公斤；而同样配合饮食计画，一天却只睡5.5小时的人，不但只瘦了0.6公斤且还很容易感到饥饿。
    5、每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五、六天泡完。这个方法对减肥来说效果也不错。
    其实在生活中减肥的方法有很多的种，关键是要支坚持，比如都知道少食肥甘厚腻、多进水果蔬菜能减肥，但如果坚持不好，半途而废，照样起不到减肥的目的。

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