鱼鳞病的减压方略

鱼鳞病患者如何减压呢?相信这是很多患有鱼鳞病的朋友十分想要了解的问题，随着工作和生活节奏的日趋加快，大家的压力也逐渐增大，对于女性鱼鳞病来说她们的压力会更大，因此合理的减压方式对于鱼鳞病患者来说是必不可少的，下面我们就来了解一下鱼鳞病的常识。

鱼鳞病是种十分顽固的皮肤病，患了该病的朋友都或多或少的存在一定的心理负担，鱼鳞病病者如果长期压抑自己这样对于病情是很不利的，最终会导致鱼鳞病的症状越来越严重，下面我们来给大家推荐四个鱼鳞病患者减压的方法：

一　选择适当的方式发泄，向知心的人直率的诉说苦衷倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力。

二　闭目养神　有人做过这样的尝试，闭目养神时想象自己在看大海。一排一排的海浪打过来，远处海鸥鸣叫着，白帆点点，海天交界处一片茫茫。当你在疲惫之极的时候能够产生这样的想象，自己能够得到彻底的放松。可以在座位旁贴一两张漂亮的图画，或是引起愉快思绪的照片二　闭目养神　有人做过这样的尝试，闭目养神时想象自己在看大海。一排一排的海浪打过来，远处海鸥鸣叫着，白帆点点，海天交界处一片茫茫。当你在疲惫之极的时候能够产生这样的想象，自己能够得到彻底的放松。可以在座位旁贴一两张漂亮的图画，或是引起愉快思绪的照片

三　转移注意力，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于太过抑郁。

四　音乐治疗　音乐具有安定情绪和抚慰的功效，在音乐中闭目养神，能够使人修炼到人和音合一的最高境界，从而达到减压的目的。建议你在办公室准备几张自己喜欢的CD，不过千万记住要带上耳机听哟，不要影响其他的同事工作或休息。