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护肤常识:春季防上火哪些食方最给力

添加时间:2018-11-02 16:47:25

春天气温升高,皮肤细胞新陈代谢加快,因此春季是进行护肤的最好时机。然而春季又是人体阳气生发的季节,是人们最容易上火的季节。人一上火,就会造成皮肤干燥、咽喉肿痛、便秘不畅、心情烦燥等现象,经常上火还会造成人体免疫力的下降。
    中医认为,春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发,就是循环代谢水平的提高,当人体循环代谢水平陡升,人体各个脏器还没有适应,反映到人体的外表,就是所谓的春火。
    那么,对于鱼鳞病患者来说,春季护肤时要如何防上火呢?皮肤专家介绍,春季防上火这些食方最给力:
    除胃火:脾胃上火多因饮食不加节制,常食用高糖高油,辛辣而过烫的食物,造成了消化不良,所以不妨从调节饮食开始。轻微的脾胃积热时,可能总感到吃不饱,这时候应该吃些消食的食物,如西红柿、枇杷。而绿豆、薏米、山药、风靡、核桃仁都有清胃利湿的作用,可以适当食用。
    清肺热:“宁早起,不熬夜”是避免上火的诀窍,青橄榄、罗汉果、胖大海、金银花、麦冬都有清肺热的作用,可用来泡茶;还可以适量使用冬瓜、鲜藕、丝瓜等时令蔬菜,木耳可吸收肺部的不良杂质,生活在污染环境中的患者不妨多吃;梨、猪肝汤也有去肺火的作用。多食用这些凉性蔬菜水果,能有效防上火,而且不用担心有任何副作用。
    清肝火:春季与肝相应,肝火旺盛时,眼睛肿痛发涩,血压也容易出现波动,如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状,多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。
    春季患者除了防胃火、肺热和肝火外,患者还要注意防心火。这是因为心主神,在心的调解下,五脏六腑协调平衡,形成“神气”,这是防上火的基础。而生活节奏过于紧张的患者是最易产生“心火旺”的一类人群。春天也是很多人重新选择生活和工作的十字口,稍有不顺就会触动情绪的闸门,导致情绪出现巨大的波动;加上春季天气忽冷忽热原因,人的情绪也会受到影响而时好时坏。特别是面对一身鱼鳞病的患者,情绪波动可能会更历害,因此,保持乐观的心理状态,也是很重要的“灭火剂”。

 

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